随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。

1、食疗已成为养生保健的必然趋势

药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。

2、古人就非常重视食疗

食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。

孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。

随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。

3、食物的功效不小于药物

对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。

4、食疗也要对证，有所宜，有所忌

中医治疗必须遵守自然治疗的原则，非常重视“对证下药”，食疗也属于中医的范畴，也要求是对证的，在选择食补前，先要了解个人体质，保证偏差不能太大，否则就达不到食疗的目的。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》

一家五口的晚餐，发朋友圈火了，网友：实名羡慕，家里有矿！

进入秋季，天气开始凉了，家人的胃口都变好起来，最近工作的事情不算忙，正好婆婆也有空，这一周都是在家煮菜吃饭，一家五口吃得很舒服。拍了照发到朋友圈，几天的菜色丰盛引网友羡慕，很多网友都留言说，真的实名羡慕，你家伙食太好了，这生活条件简直家里有矿！其实啊就是周末时间比较多，一家人坐一桌吃顿好的，去一次馆子吃一顿的费用更高，同样的钱在家吃总比出门人挤人的吃来得好，你说是不是呢？

秋季的海鲜还是很肥美的，最近都在抓紧时间吃海鲜。今天的菜分别都是：白灼大虾+酸笋炒蛤蜊+清蒸螃蟹+麻辣小龙虾+香焖牛腩+孜然鸡翅尖+蒜炒玻璃菜+夜来香肉丸子汤，主食是白米饭和稀粥，都是我爱吃的菜，吃了不少呢。

这天晚餐的菜有：白切鸡+清蒸花蟹+白灼大虾+龙虾尾焖豆腐+蒜香空心菜+鸡汤+阳光青提，主食是白米饭，这种天气吃白切鸡醮沙姜酱油真的开胃，不知道你喜欢吃白切鸡吗？最近的阳光青提价格美丽，几乎每次见到好的都会买上两串回家。

这天小姑子过来吃饭，婆婆就多做了两个菜，菜色都有：酸梅焖猪手+酱肉炒花菜+冒猪脑+麻辣小龙虾+红烧小鸡腿+白灼虾+清炒绿豆芽+麻辣猪天梯+烧鸭+爽脆鹅肠，汤是排骨莲藕汤，主食是白米饭，老公和小姑子都很喜欢吃小龙虾，眼看着小龙虾的季节就要过了所以都趁着点吃呢。

前一天的小龙虾老公说不够吃，今天让我又买几斤回来做，白切鸡+十三香小龙虾+木耳肥肠+清炒蛤蜊+蒜香苦笋丝+手撕鱿鱼+爆炒菜心+粉丝鸡汤，主食是白米饭。

周末了，小姑子说过来蹭饭，婆婆也多做了些她爱吃的，酸梅啤酒鸭+蒜炒菜心+梅头肉炒芹菜蒜苗+八爪鱼炒蒜苗芹菜+粉丝蒸带子+扣肉+清蒸海鲈鱼+虫草花鸽子汤，你喜欢这样的饭菜吗？

周末的晚餐，白天一家人出去逛了商场，顺便买了些菜回家，这天的晚餐吃的是白切鸡+八爪鱼炒蒜苗+凉拌黄瓜+味极鲜焖大虾+五花肉煲龟鱼干+蒜炒生菜+香焖猪手，很久没吃龟鱼干了，今天婆婆煲的这锅真的太下饭了！婆婆的手艺真的没得说，实在是太好了。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《黄帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！

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