《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》:

建议中老年人：不管有钱没钱，尽量多吃4种营养零食，好吃又健康?

一、猪肉肉松

肉松好吃营养，但市场上买的肉松是什么制成的很难分辨，想吃到放心的肉松还得自己做，而且肉松的做法也不复杂，好吃又营养，煮粥或者当配菜都很不错，补充蛋白质的好帮手。

：姜、生抽、老抽、玉米油和盐。

1、猪瘦肉洗净块放入高压锅中，加入一片姜和清水压20分钟。

2、熟猪肉撕成条状。

、碗中倒入一勺生抽、少量老抽、玉米油和盐制成料汁。

4、猪肉条放入锅中，小火慢炒。

5、5分钟后倒入料汁，翻炒至料汁收干，肉条也炒至比较干燥。

6、倒入料理机中打碎即可。

二、益颜糕

到了一定年龄，身体内部的运行就会减慢，常常觉得精力不济，这时可以多吃一些红枣、红豆等食材。俗话说“日食三颗枣，青春不显老”。经常吃红枣，能够补充身体的气血和多种营养物质。

贴心地用木糖醇替代蔗糖，吃起来更加健康清爽。两餐之间饿了，或者晚上睡前想垫口吃的，那就来几块益颜糕。

里面加入适量粗粮顶饱抗饿，而且粉质细腻易于吸收。淡淡的甜味，浓浓的谷物醇香更符合中老年人的口感，解馋营养还健康。

三、黑芝麻糊

黑芝麻糊是特别适合中老年人去食用的，吃的时候，只需打开一包倒入碗里，再加上适量开水调和即可。

口感是非常香甜的，对于牙口不好的老年人来说，也是特别方便的，同时黑芝麻的营养价值是特别高的，能够很好的促进排便、养发乌发，对肾也有一定的好处。

在购买的时候，如果是患有糖尿病的中老年朋友，可以选择无糖的黑芝麻糊，或者是少糖的，经常喝上一些的话，气色就会越来越好。

四、牛肉干

牛肉干是深受大人和孩子们欢迎的零嘴，它的营养丰富、美味可口，尤其是蛋白质的含量特别高，超过其它的一些肉制品，是平时解馋零食的首选。牛肉干吃起来很有嚼劲，吃的时候细嚼慢咽，可以锻炼牙齿。

而且只要妥善保存，能吃很久都不坏。买回来后可以放到通风干燥的地方或者真空包装后放到冰箱冷藏保存，一般都可以保存一个月左右。中老年人吃牛肉干，最好不要选择味道较重、调味料较多的牛肉干，宜选择原味的条状或块状牛肉干，夏天购买时也最好不要购买散装的牛肉干。

因此想要健康又长寿，必须认识到食物的力量！中老年人要特别重视食疗养生！药膳养生可以使人增强体质，保持健康。人体健康的一个重要因素就是增强体质气血畅通，人体体质可以分为先天遗传和后天的获取。正气充实而身体强壮，反之则弱。后天体质是否健康主要来源于人的一日三餐，健康的饮食养生观念对人体的健康至关重要。

其实，早在古代中国，圣贤们就总结出了用食物养人的理论，即通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《黄帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！

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