老谚语说：“秋后一碗汤，郎中不开张”，立秋后多喝此四汤调理

大部分人，都认为现今的人生活物质丰富了比较关心养生的问题。而实际上在古时候，或者说从前。人们就对于养生极其重视了，什么样的季节该吃什么。用什么食材搭配什么东西达到滋养的作用都说得很清楚明白，如老谚语所说的。秋后一碗汤，郎中不开张。说的是只要滋养调理得当，身强体壮的完全不会生病不用找郎中。

那该喝什么汤，什么汤有功效老广很清楚很爱煲汤。隔壁的福建人也不甘落后，不论四季也有相应的煲汤食用。今天整理分享您四个好汤，建议秋后经常煲煮食用。

石橄榄润肺汤

食材：排骨1根、石橄榄1撮、余甘8个、盐橄榄个、枸杞1小撮、味精半小匙、细盐半小匙

1、余甘和盐橄榄，有很多网友不知道这是什么东西。做一个小介绍，余甘也叫做油柑是南方非常受欢迎的一种果子。它具有极佳的回甘润喉作用，深得大众的青睐。至于盐橄榄，则是橄榄的腌制品。它具有润喉、去辛、回甘的作用，别看果子小用处极好。

2、石橄榄，老广最喜欢的煲汤材料之一。这一种东西形似杂草结着一粒一粒小小的橄榄而得名，它具有下火清肺润喉的作用所以大家都很喜欢。石橄榄比较脏，使用之前必须多清洗几回才行。

、把余甘拍碎与所有的材料一起放入炖煲中，加入大量的水煲煮两三个小时。时间到后，根据个人的口味加入些许调味即可。

4、非常清甜的一道汤品，特别适合秋天经常煲炖食用。

石斛老鸭汤

食材：老鸭半只、石斛1把、枸杞1撮、老姜4片、党参2根、味精半小匙、细盐1小匙

1、石斛，如果是土豪这边建议使用“上品”就是发髻一样卷卷的干货。它的药效作用会更好，如果没有那就和我一样直接新鲜的来一小把。清洗干净之后，根据做的量随便剪一些入汤。

2、老鸭剁成块冷水入锅焯水一遍清洗干净，这样汤底才会清澈好喝。把所有的材料放入瓦煲中，加入大量的水煲煮两三个小时食用之前加入些许调味即可。

、非常适合全家人的一道汤品，尤其是老人家。

竹蔗羊肉汤

食材：羊排0克、竹蔗1节、胡萝卜1个、玉米1个、老姜1小块、红枣个、枸杞撮、当归1小小片、桂枝根、味精半小匙、细盐1小匙、小葱根、·

1、买羊肉时选择羊排的部分，根据个人的喜好也可以羊排与羊腿各半这是最好的搭配。羊肉冷水入锅加入葱姜焯水煮十分钟然后捞出清洗干净，该步骤能去除羊膻味汤底也会比较干净所以不能省。

2、辅料的玉米、胡萝卜大家都很熟悉我就不再介绍了。竹蔗也就是俗称的水蔗，这一种甘蔗甜度不那么高但口感和味道极好。用于搭配入汤非常适合，买的时候可别买错了哦。

、把竹蔗块、胡萝卜、玉米放入瓦煲底然后放入羊肉，接着加入红枣、枸杞、老姜等东西。大火煮开之后转小火焖炖大致两个小时，食用之前加入少许调味即可。

4、秋冬老广非常喜欢的一道羊肉汤，味鲜好喝强力推荐。

石斛养生饮

材料：石斛1小把、红枣6个、党参1根、枸杞1撮、老冰糖1小把

1、石斛最佳的选择是上品的“发髻”干卷型，然后才是新鲜的石斛。根据方便选用都可以，党参的量不用多大致根须一根就可以了。而后与其他的材料一起，稍微清洗一下避免有灰尘。

2、把所有的材料与老冰糖放入养生壶里，选择煲汤程序或者茶饮功能煲煮完成即可。

、秋冬的上好养生茶饮，可增强体质提高免疫力。

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