白癜风怎么治愈 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/181211/6706972.html

重要提醒： 　　采用座位，微微的依靠在椅子上，以鼻子吸气，将腹部向外隆起。然后身体慢慢前倾，将气体从嘴巴中吐出。如此一来，下腹部内压力帮忙将横膈膜上推，并把空气往外挤出。可将此呼吸方法带到日常生活中。

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