前天，阿娇在微博晒出了自己刮痧后的裸背照片。

所谓刮痧，是指把汤勺、玉石、金属、牛角等做成的痧板蘸上油，在人的背部、头部、面部等处反复刮动，让局部皮肤充血，以期治病的方法。

实际上，明星们刮痧已经不算新鲜事了，阿娇也算不上先行者。

电影《红海行动》发布会上就有演员透露，有时海清会帮大家刮痧拔火罐，缓解身体伤痛。

包括容祖儿、刘涛、胡彦斌、王祖蓝等明星在内的不少人，都入了刮痧的坑。

刮痧有多受中国人欢迎？

据美团网现在的数据，北京提供刮痧服务的场所就有家，这还只是与网站有合作关系的商家。

年的匹兹堡，一对华人移民夫妇为了给孩子去病，选择了刮痧。

因为刮痧带来的皮肤充血，这对夫妇被当地福利机构指控虐待儿童，漫长官司随之而来。

把自己“刮”一遍，身体就会好一点吗？许多人对此深信不疑。

可从现代医学的角度，没有证据指明，刮痧对疾病有预防、治疗效果。

刮痧有没有用我们不得而知，但过度刮痧害惨了不少人，却是实实在在的。

刮痧过头害死人

刮痧源于中国传统民间医学，有上千年的历史。

汉代医书《五十二病方》中记载的“候之，有血如蝇羽者”，和刮痧一样，是让皮肤出现血点的治疗方法。

传说中，刮痧能起到舒筋活络，活血化瘀的作用。但这些说法都没能经过科学证实。

疗法如果没有被证实有治疗效果，是很难被现代医学承认的。

由于“刮出来的痧越红，疗效越好”“刮痧越疼越好”的误导，许多人像阿娇一样，把自己的皮肤生生地刮出了大片血痕，像被虐待过一样。

但刮痧后皮肤上留下的红色，只是痧板刮破了皮肤内大量毛细血管，导致的机械性皮下出血。

凝血功能正常的人，毛细血管破裂出血量一般较少，刮痧几天后皮肤就能恢复正常。

但如果出血面积太大，或者患者本身凝血功能异常，被破坏的红细胞释放出大量游离的血红蛋白，这些血红蛋白对肾小管危害很大，严重时甚至能导致急性肾小管坏死。

不仅如此，受损的肌细胞会释放出游离的肌红蛋白，肌红蛋白进入血液后，会造成肾脏本身的血管收缩，容易堵塞肾小管，最终引发急性肾功能衰竭。

去年七月，25岁的女孩盈盈突然感觉身体不适。

听说刮痧能排毒，她急忙找来室友帮她刮痧。由于室友用力过猛，刮完后女孩背部出血，疼痛难忍，医院抢救。

第二天，她又转入了重症监护室。

最终，盈盈被确诊为“横纹肌溶解综合症引发的急性肾功能衰竭”，以后还可能发展为“尿毒症”。

一次错误的刮痧，就这样毁掉了这个年轻女孩的一生。

被神化的刮痧功效

可刮痧的功效，大多都被“过誉”了。

1、脖子前后都能刮？

久坐的上班族和学生，大多都被父母拉着刮痧“去火”。刮脖子前面来治疗咽喉肿痛，刮脖子后面缓解颈椎疼痛。

可颈部皮肤远比想象中娇嫩，又有交纵复杂的大血管，速度、力道稍有控制不好，就会引起麻烦。

据加拿大医学协会杂志，一名23岁的男子连着两天喉咙痛，被诊断为会厌炎。在接受传统刮痧治疗后，由于操作问题，造成了咽喉软组织损伤，导致急性肿胀，呼吸困难。

左图为男子脖子上的瘀斑，右图显示男子舌骨提升，咽喉软组织增厚，气道狭窄/CMAJ

同时，刮痧对缓解肌肉、骨骼方面疼痛的科学性也没有得到证实。

年《ChineseMedicine》上一篇综述总结前人推测刮痧缓解疼痛的可能机制有三种：

（1）增加局部微循环，减少远端肌痛；

（2）刺激血清中的抑制性递质和其他激素减轻疼痛；

（3）刮痧能减少肌肉、骨骼疼痛对痛觉感受器及周围环境的直接影响。

通过刮痧缓解疼痛，还没得到大量科学数据的认可。

2、刮痧可以减肥？

为了瘦，刮痧、点穴、针灸，能用到的神秘力量全都加在自己身上。

就拿腿粗来说，周冬雨刚出道时和瘦身后的小腿形状变化很明显。

她自称，瘦腿秘诀就是刮痧，用了两三个月，瘦了3cm。

但哪怕不考虑科学与否，即使在中医范畴内，也并不认为刮痧是减肥的无害诀窍。

医院曾红文教授说，刮痧是“顺则补，逆则泻”，如果人身体很虚，刮痧反而耗气，更容易发胖，还可能引起其他疾病。

看起来物理安全，简单易施的方法，用在体质没那么坚强，或是健康状态一般的人身上，会产生无法预估的损伤，具有很高的风险。

若是不懂中医原理，单纯看了有人成功就想盲目模仿，后果也许严重到超出设想。

3、刮痧能治中风？

一般人说的中风从病因上分为两大类，脑出血和脑缺血，一个是血管破了，一个是血管堵了。

虽然有中文文章认为，用专业的刮痧疗法，按照“督脉”施行，可帮助患者恢复，但能成功不意味着刮痧就是科学的解决办法。

机械性的皮下出血，不能成为化解中风、或减轻中风后遗症的依靠。

台北一男子本没有中风的征兆，但因为长期自行刮痧，方式不当，对颈动脉造成不当压迫，反而引起内颈动脉阻塞，造成中风。

一味吹捧刮痧的功效是不可取的。

有人甚至依赖刮痧带来的“内部调理”效用，对抗癌症。

演员徐婷因为曾见证朋友得癌之后化疗的痛苦经历，在自己得了癌之后，选择接受中医治疗。

大夫在徐婷的脖子上“揪痧”/徐婷微博

徐婷说自己都疼哭了，也掀起了一波热潮，被妖魔化的中医一时成为众矢之的。

争议的来源，是因为中医尚缺乏证伪的能力，也没有可以量化规范的系统。

谨防刮痧乱象

现代医学对刮痧的诟病颇多，但中国人对这项略显“血腥”的治疗方法依然抱有迷之执着。

作为与针灸、按摩、拔罐并列的中医临床四大特色技能，刮痧是中国大街小巷各色“大保健”的主打产品。

年10月18日

按摩店的害人之处除了“不可描述”的服务外，更存在打着中医旗号、非法行医的乱现象。

早在年9月，中国国家卫生部与中医药管理局就明确规定，禁止非医疗机构开展以治疗疾病为目的的按摩、刮痧、拔罐等活动。

然而大多中国人选择刮痧的场所，往往是丛生在居民楼里的美容按摩店。在他们眼里，这件看似简单的保健工作，并医院里进行。

年7月22日，一名妙龄女子在台北西门町逛街时，可能热到中暑，另一名女子当场在路边帮忙同伴刮痧/视觉中国

由于刮痧是一项手技，市场上的从业人员也就鱼龙混杂，不少所谓的专业技师并未接受过系统的正规培训。

中医院业内人士认为，即便是培训三个月，也只能学到皮毛。扎实的理论知识与丰富的临床经验，缺一不可。更别说7天速成班里窜出来的假行僧，随随便便就在你身上摩擦点火。

年9月，歌手齐秦在拔罐过程中，就因保健师操作不当造成大面积烧伤，当场昏迷。经诊断为深度二级灼伤，8%的皮肤受损，经过四个月的疗养才公开露面。

香港某酒店中医水疗中心顾问GladysLeung博士认为，按摩刮痧目前的症结在于从业者与患者的沟通问题。

一方面，从业者的手法可能过于强硬，盲目坚持“疼”出效果。

年，江苏省45岁的王先生在按摩时觉得“力道”有些吃不消，之后便觉右手越来越使不上劲，检查发现他的臂丛神经已经坏死，手臂很难再抬起。

另一方面，从业者的医学素质普遍偏低，很难评估患者的皮肤敏感状况。

以色列医学中心针灸部主任Nielsen表示，不建议患有晒伤、皮疹或有暴露伤口的患者接受刮痧治疗。

如果刮痧者本身就身患具有出血倾向的疾病，如白血病、血小板减少、严重贫血、糖尿病晚期等，刮痧导致的皮下出血便难以吸收而淤积，甚至会有生命危险。

刮痧的部位、时间的长短、采用的力道甚至工具，都与接受刮痧者的身体情况有着紧密关系。

这项本就缺乏实证的代替疗法，并不是楼下搓脚的大妈和你自己拿着汤勺就能琢磨透的。

点击图标查看

本期推荐：中医传统推拿疗法：开锁秘籍

本期推荐：民间绝技：宗筋疗法（中医经典）

本期推荐：中医祖传绝学：达摩正骨术‘短’‘平’‘快’

点击→〖疾病查询穴位查询海量视频学习网站中医针灸学黄帝内经董氏奇穴