现代人因为长时间看手机、电脑，姿势不良，难免都会有肩颈不适的问题。有数据显示，超过80%的人一生中都会碰到肩颈疼痛问题。

肩颈劳损要重视，严重可能不可逆转

遇到肩颈酸痛时，很多人都是糊弄一下就过去了。没事自己捶两下，实在酸痛得不行了，就去做个按摩大保健。

推拿按摩在缓解肌肉紧张方面，是能起到一定的效果的，但是疗效往往是短暂的，没有办法从根本上解决问题，一旦恢复不良姿势和代偿模式状态，疼痛将会再次引发。

我们要知道，肩颈问题通常不是突发性的疾病，而是日积月累的肌肉劳损导致的。别老想着一劳永逸地解决肩颈问题，基本不靠谱。一名康复治疗师说曾经接待过一个50来岁的患者。患者在40多岁时肩颈开始疼痛，但他并没有重视，疼痛时忍一忍，或者偶尔去按个摩。

直到后来问题愈发严重，比如两只手臂总是发麻，经常会有疼痛，甚至有时候疼得一天只能睡2～3个小时，极度影响日常生活。后来才找他做康复治疗，却因为错过了最佳康复期，年纪又比较大了，康复治疗师只能够缓解他疼痛的症状。

肩颈问题一旦出现，越早干预越好

很多人可能会想：我还年轻，偶尔也会锻炼，是不是就不用担心了呢？其实不是的。健身并不能完全预防，除了锻炼，你还需要养成良好的日常习惯。

小高30岁，经常去做健身锻炼，但平时习惯不好，总是低头玩手机，长期保持着与颈椎生理曲线相反的不良姿势，最后导致「颈椎反弓」。

图片来源：站酷海洛他没办法长时间坐立，比如坐车、坐飞机等，都如坐针毡、难受万分。不过好在他还年轻，干预又比较及时，经过治疗和调整，肩颈问题得到了改善。肩颈问题听上去不痛不痒，但对人的影响却真不小。姿势异常会让颈椎承受超负荷压力，导致周边肌肉长时间紧张、劳损，造成不舒服；肩颈不适，甚至会影响整体脊柱健康。

除了严重时难以忍耐的疼痛，还容易让人变丑！乌龟颈、富贵包、圆肩等都会随之而来。

如果你有以下一条或几条症状，就要小心自己的肩颈、腰椎已经出现问题了：

1、四肢经常麻木，睡醒时发现侧卧那侧麻木、酸痛明显；

2、脖子僵硬疼痛，颈部活动受限甚至有声响，肩背部沉重，上肢无力等；

3、经常感到头晕、眼花、头痛或偏头痛；

4、不明原因的反复“落枕”；

5、非耳部原因的持续耳鸣，或听力下降，或视力下降；

6、不明原因的感到心律不齐，或心前区疼痛；

7、不明原因的吞咽困难或食管异物感，甚至有吞咽疼痛、恶心、呕吐、胸闷等症状；

8、经常感到疲劳，周身酸痛不适，甚至夜间加重，睡醒也无法缓解；

9、走路时感觉深一脚浅一脚，像是在棉花上走路，同样的路程比以前更累。

除了慢慢调理，目前还没有完全治愈颈椎病等疾病的方法。所以我们平时更要做好保护工作，小诺推荐一个恢复视频给大家参考锻炼↓肩颈疼痛带来的折磨让人晚上睡不好，白天无法工作，这时就需要使用阿祖消痛贴来帮助缓解疼痛了。阿祖消痛贴组方来源黔西南苗族传承千年古方，选用当地黑骨藤，见血飞，四块瓦，透骨香，川穹，鸡血藤等20余味道地药材，形成经典名方，对活血化淤，消肿止痛、祛风除湿有奇效。药材采集严格讲究；24道秘制工序缺一不可；进口材质制作更舒适；%人工贴片与包装，最大限度保留鲜药的营养价值，避免因生产过程药效降低而影响治疗效果。阿祖消痛贴达到了融经络、穴位、药物治疗为一体多重叠加功效：膏药吸收后刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。阿祖消痛贴还具有活血化淤、祛风除湿等功效，对风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、跌打损伤、肌肉拉伤、手足关节引起的各种颈肩腰腿背各种疼痛有着良好的恢复功效。久坐上班族颈椎疼痛、老年人老寒腿、颈椎病、关节炎等等……阿祖消痛贴都能缓解，家居必备，全家都能用！