白癜风患者的就医误区 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4470598.html
一场秋雨一场寒，天气逐渐转凉，特别是一早一晚，人体生理功能减退，阳气减弱，阳气减弱，一定要多吃点补阳的食材，补充自己的阳气，补充体力，这样才会强壮更有劲，干活不乏力，建议多吃4款补阳菜，补阳气，强体魄。
1、葱爆羊肉1、准备适量的新鲜的羊肉，先把羊肉切成小块，然后再切成大小均匀的羊肉片，羊肉片不要太薄了，不然炒的时候很容易给炒烂了，羊肉片切好之后，放进清水里面浸泡。
2、准备一根大葱，斜刀切成洋葱片。切好放入碗中备用。准备少量的红椒直接切成红椒块。
、羊肉片泡好之后，挤出里面的水分，然后放在一边。准备一个小碗，放入盐、胡椒粉鸡精，再添加生抽老抽适量，之后放入料酒，把羊肉给添加进来，充分地搅拌均匀。
4、抓拌均匀，然后放入一些油，再打进去一个新鲜的鸡蛋，再次抓拌至发粘，最后添加少许老抽上色，然后添加淀粉抓均匀，最后添加一些食用油防粘连锁水。
5、起锅烧油。放入腌制好的羊肉炒一炒，放进去之后，不要急着翻动，等到羊肉定型的时候，再慢慢翻动。之后炒散。羊肉炒好之后盛出备用。
6、起锅烧油，放入洋葱爆香，炒香之后，把羊肉片放进来，翻炒片刻，添加少许盐鸡精蚝油胡椒粉调味，放入适量的白糖提鲜，翻炒片刻，淋入陈醋炒到入味之后，直接盛入盘中，美味好吃的葱爆羊肉就做好了。
2、香菇蒸鸡1、两个鸡腿，放入盐水盆中，清洗干净，再切成小块，放入盆中。大葱切成斜片，生姜切成姜片，一起放入鸡肉盆中，加少许料酒、食盐、白糖、生抽、老抽适量，抓拌均匀，腌制10分钟。香菇切掉根部，再一切四半，放入小盆中。
2、起锅烧水，水开后把香菇放进去焯水2分钟，期间推动几下，然后捞出过凉，放入鸡块盆中。抓拌均匀，撒上适量玉米淀粉拌匀，最后再浇入适量芝麻香油，抓拌均匀后放入另一个小盆中，封上保鲜膜，扎一个透气孔。
、然后放入蒸锅中，水开后计时，大火连续蒸25分钟，在15分钟的时候取出，给鸡块翻面，避免鸡块粘连在一起。重新封上保鲜膜，再放入蒸锅中，继续蒸剩下的10分钟。
4、把鸡块蒸熟以后关火，取出来拌匀，装入瓦煲中，再撒上少许葱花，即可食用。
、清炖鸽子汤1、准备一只新鲜的鸽子，头部、尾部、爪尖去掉，处理干净后，放入盆中，加一勺食盐，几片姜片，适量清水，浸泡15分钟去腥。一根山药，去皮后切成块，放入水盆中泡着。几个红枣，几根党参切断，一起放小盆中泡着，几片姜片，小把枸杞，放一旁备用。
2、准备一个砂锅，把鸽子放进去，再把姜片、红枣、党参放上，一次加上足够的水，水开后撇去浮沫，炖煮50分钟，然后把山药下进去，再炖煮10分钟。
、时间到，放入枸杞，加适量食盐，搅拌化开，再炖5分钟，即可出锅。
4、凉拌韭菜鸡蛋皮1、先将韭菜摘洗干净，再改刀切小段，切好的韭菜放入碗中。
2、料汁：大蒜拍扁后切成末，小米椒切圈，放入碗中，浇上热油激发香味，再往里面加入适量陈醋，生抽，食盐，鸡精，白糖，辣椒油搅拌均匀即可。
、起锅烧水，水开后放入韭菜烫十几秒左右倒出控水，放进冷水里过凉备用。
4、打上两个鸡蛋，加入生粉水增加韧性，搅拌均匀。然后锅里放油烧热，放入鸡蛋液后要不停的转动，开小火慢慢的把鸡蛋煎熟，煎至两面焦黄，放在案板上冷却。
5、鸡蛋片凉了后把它卷起来切成条，最后把调好的料汁倒进里面，搅拌均匀装盘即可，开胃爽口的凉拌韭菜鸡蛋皮就完成了。
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