白癜风的发病原因 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/171212/5924222.html

“产三病区8床刘某某，生了个男宝宝8斤2两。”手术室大门开了，护士推着婴儿车，等候的家属们听到这个消息，喜悦的心情溢于言表。男宝宝、8斤2两，这些关键词足以让家属们为之兴奋许久，但又有谁会想到由于胎儿过大导致的一系列风险呢？

两个大核桃相当于半碗饭的热量您吃对了吗？

正处于孕中期的准妈妈郭女士准时到我院产科营养门诊进行检查，医生却惊奇地发现，短短两个星期，她却重了7斤，相对于正常的孕中期每半个月重2斤来说，她却足足超出了2.5倍！

医生仔细了解了她的饮食情况，郭女士说，除了正常的一日三餐外，她在早餐与中餐前增加了一个橙子和一杯酸奶作为加餐，下午的加餐则是一个牛油果和半杯牛奶，晚饭后就会吃7-8个杨梅、7-8个李子、7-8个枇杷、7-8个提子或者其他水果，另外再加一小包核桃仁，一小包巴西松子或者开心果，她自认为品种多，但是数量不多，但医生便很快就明白是怎么回事了。

“虽然每样水果的数量看起来都不多，却因为品种多所以加起来的数量已经远远超标了，而坚果的摄入量也远远高于正常水平。”营养门诊副主任医师沈健说，“很多人都认为每天吃几颗坚果是有助于胎儿大脑发育的，却忽略了自身的体重指数，在营养门诊，如果孕妇的体重超过一定的数值，医生是不建议每天吃坚果的。”

沈健还介绍说，两个大核桃就相当于半碗饭的热量，两个大核桃也相当于5-6个小核桃，相当于一把瓜子或者一把花生或者一把开心果，而这些往往是很多孕妇都不了解的。针对郭女士的现状，沈医师提出两个要求，一是必须严格控制饮食，水果只能在白天吃，晚上不吃，而量也需要控制在2个苹果的量；二是早晚进行快步走或者游泳半个小时。

两周后，郭女士进行复查，体重明显得到了控制。“如果任其发展，不在饮食上和运动上做出调整，那么她以后发生妊娠期糖尿病和分娩巨大儿的可能性就会大大增加。”沈健如是说。

“孕妇要多吃少运动”的观念已经out啦！

“在营养门诊，类似于这种饮食习惯不规律的病人真的是太多了，好在多数人经过医生的建议后都能改变不良习惯，不然的话巨大儿的出生率肯定还要高。”沈医师直言。

所谓巨大儿，就是胎儿体重达到或超过克。巨大胎儿对母体和胎儿的影响颇大，隐患多多。对母体，巨大胎儿会大大增加阴道分娩的危险，引起产道损伤甚至子宫破裂。巨大胎儿使得子宫过度扩张，子宫收缩乏力，易导致产后出血。对胎儿，可引起胎儿颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤等。对巨大儿来说，体重超标是肥胖、冠心病、心脏病、糖尿病、高血压等多种疾病的基础条件，成年后，他们患这些疾病的风险也比正常新生儿要大。

据统计，我院今年已经分娩了近名巨大儿，占分娩总数的7.2%，而其中很大一部分就是因为没有在饮食和运动上多加注意造成的。

引起巨大胎儿的原因很多：糖尿病孕妇；孕妇营养过剩、肥胖、体重过重；身材高大父母；经产妇等。近年来营养过剩而致巨大胎儿的孕妇越来越多，如何合理控制体重，减少因营养过剩而引起巨大胎儿的发生率，做好营养检测和体重检测显得尤为重要。

按照传统观念，孕妇就要多吃少运动，但就是这种错误观念往往会造成不必要的后果。沈健医师建议，准妈妈们一定要彻底摒弃“怀孕的人要吃得多吃得好”这种错误观念，在准备怀孕阶段就需要调节自己的身体状态，将体重指数控制在标准指数之内。孕早期要保持清淡饮食，养成少食多餐的习惯，并进行一定的舒缓运动；孕中、晚期要注意营养的合理摄入，不能吃得过饱，盐、糖、油也要进行适当控制；最容易被忽视的一点是水果的摄入也要控制，千万不能用水果来替代其他营养物质。

如果你还是不知道怎么吃才合适，那么可以在每周一、三、五到我院门诊4楼的营养门诊进行咨询，医生们会给你具体、适当的建议和意见。

（通讯员蔡幼萍编辑胡秋仙）

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