年7月7日11:41:47戊戌年五月廿四我们迎来了二十四节气中的小暑俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑到来，意味着即将进入三伏天，炎热季节来了！小暑吃三宝藕——民间有小暑吃藕的习俗，藕含有大量碳水化合物及多种维生素，有清热养血除烦等功效。黄鳝——有补中益气、除风湿、强筋骨等作用，可预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可保护心血管。绿豆芽——清热解毒、利尿除湿，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是公认的夏季瘦身佳品。养生有妙招消暑汤谱冬瓜荷叶扁豆薏米煲猪脊骨功效：消暑清热，益气滋补材料：冬瓜克，鲜荷叶1/2块，扁豆薏米各60克，猪脊骨克，生姜4片分量：4~5人量做法：各物分别洗净。冬瓜切厚块，荷叶剪成两至三片，扁豆薏米稍浸泡。猪脊骨切段，用刀背稍敲裂，随后将所有食材一起放进瓦煲，加入清水毫升（约12碗水量），大火滚沸后改为小火，煲约2至2.5小时，饮用时调入食盐便可。冬瓜荷叶绿豆甜汤功效：消暑解毒，止渴生津材料：冬瓜克，鲜荷叶1/2块，绿豆80克，生姜4片，黄糖克分量：3~5人量做法：各物分别洗净，冬瓜切厚块，绿豆充分浸泡。所有食材一起放进瓦煲，加入清水2毫升（约10碗水量），大火滚沸后改为小火，煲约1.5至2小时，饮用时调入黄糖便可。来源：广州日报大洋网