自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。

食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。

俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。

“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。

它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。

《百病食疗大全》：中老年人不差钱，少吃萝卜白菜，多吃4样，增强体质，平安入冬

对于绝大多数的中老年人来讲，都是比较节俭的，尤其是上了年纪之后，就更舍不得吃，舍不得穿了。实际上如果中老年人，不差钱的话，还是别有这样的想法，多吃营养佳品，补好身子，身体更健康，孩子更放心。

萝卜白菜，在菜市场上总是受到热烈欢迎，毕竟价格便宜，但是秋冬季节建议大家少吃，尤其是身体比较虚弱，身体素质不太好的朋友。进入深秋，即将入冬，建议中老年人，多吃4样，增强体质，平安入冬。

多吃4样食物

鸡肉价格便宜，十几元一斤，相比起吃猪肉、牛羊肉，吃鸡肉不会让人心疼。最重要的一点是，鸡肉的营养价值很高，蛋白质很丰富，脂肪含量低，多吃也不会对身体造成多大的负担，很适合中老年人。

配方：鸡肉、土豆、青椒、干辣椒、葱姜蒜、八角、香叶、花椒、豆瓣酱、酱油、蚝油、料酒、食盐

1、鸡肉剁好之后，有时间放入水中泡一会儿，没时间的话直接焯水，焯烫后捞出来。土豆削皮切块，青椒切块，干辣椒切段，葱姜蒜分别切好。

2、小碗中来2勺豆瓣酱、2勺料酒、1勺酱油、1勺蚝油、少量食盐，搅拌均匀。锅内倒油，倒入鸡肉炒至变色后，加八角、花椒、香叶、干辣椒、葱姜蒜，再倒入调好的酱料，翻炒均匀。

3、倒上没过鸡肉的清水，烧开水之后，中小火炖半个小时，之后再把土豆倒进去，炖20分钟左右，直至土豆软烂为止。最后大火收汁，放入青椒简单翻炒两下，就可以出锅开吃咯。

绿叶菜，总是很受中老年人的欢迎，但也不是什么菜都可以随便吃的。比如说萝卜白菜，我就不推荐，秋冬季节，倒是可以多吃菠菜。其中富含各类维生素、胡萝卜素、蛋白质、钙磷铁等微量元素，还被称为“营养模范生”。

配方：菠菜、鸡蛋、生姜、盐、鸡精

1、菠菜清洗干净之后，一定要将其焯水，烧一锅开水，把菠菜倒进去，焯烫后捞出来，切成小段。

2、鸡蛋打在锅里，用筷子搅散待用，把生姜切成姜片。起锅烧油，先把菠菜炒一下，炒软之后倒入清水，等水烧开了之后，我们往里面倒入蛋液，等蛋液凝固了之后，放盐、鸡精调味，出锅。

鱼肉在各种肉类中，可以说是最好消化吸收的，高蛋白低脂肪，常吃不容易发胖，也不容易对身体造成负担。平日里常吃鱼肉，补充充足的营养，肉质细腻丝滑，又能过过嘴瘾，解解馋。

配方：鲈鱼、葱姜、香菜、蒸鱼豉油、花生油

1、鲈鱼处理好以后，冲洗干净，在鱼身上切几刀，往鱼肚子里塞几片姜片、几段葱段，涂抹上料酒。

2、锅内倒水烧开，把鱼放上去，蒸10分钟左右就行了，取出来。蒸出来的水倒掉，然后重新准备葱姜，全部切丝之后，摆放在鱼的身上，锅内烧一勺子热油，淋在葱丝、姜丝上面。把蒸鱼豉油，倒在盘子内，等会儿把鱼肉蘸着蒸鱼豉油吃，最后撒上香菜即可。

虾肉和鱼肉差不多，都是很好消化吸收的，除了高蛋白之外，还富含钙磷铁等矿物质，都对人体比较有益处。尤其适合老人、小孩食用，现在囤大虾，正是便宜的时候，折算下来一斤也就十几元，囤在冰箱里慢慢吃。

配方：海虾、生姜、葱花、花雕酒、料酒、生抽、醋、白糖、食用油

1、大虾的虾枪、虾须等，都给它剪掉，然后把虾线挑出来，之后用料酒、姜片，腌制半个小时去腥。

2、准备点葱花、姜丝，然后往小碗中倒入2勺生抽、1勺醋、2勺花雕酒、2勺白糖、少量食盐，搅拌均匀。起锅烧油，加葱花、姜丝煸香后，倒入大虾翻炒，炒到变红之后，倒入准备好的料汁，不停翻炒，大火收干后，就可以出锅了。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！