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年5月28日上午8点，我们自由行户外俱乐部一行19人，在江北区渝通宾馆集合，开启了为期22天的滇进青出穿越西藏之旅。中午，我们抵达江源服务区稍事休整。

下午，我们抵达了此行的第一站上里古镇。上里古镇是四川历史文化名镇，这里是红军长征北上的过境地，也是昔日南方丝绸之路。

小镇依山傍水，田园小丘，木屋为舍，现仍保留着许多明清风貌的吊脚楼式建筑。现在这里还是影视作品的外景地。并成功入选第七批中国历史文化名镇。

上里镇历史悠久，根据境内尚存的文物记载，古镇初名“罗绳”，是取其昔日古道上的驿站、关隘之意，是巴蜀平原通往外民族地区的关卡之一。

第二天一早，我们从上里古镇出发，驶向今天的目的地西昌。在雅西高速上我们行驶了5，6个小时，终于到达了凉山彝族自治州的首府——西昌市。我们首先来到了邛海国家湿地公园玩耍。

邛海湿地犹如一条玉带环抱在邛海周围，对涵养邛海水源净化其水质起到不可忽略的作用，也与邛海平如明镜的景观相得益彰，是人们休闲健身和观光娱乐的绝佳场所。

第三天一早，我们从西昌出发前往泸沽湖，首先来到邛海公园游玩。邛海如同我国一些高原湖景一样，以恬静著称，景色四季各异，春日天光水钯，上下一碧，一片浩翰波光闪耀在苍山碧野之中。

诱人的邛海景色，与西昌晚间皎洁的明月，形成“月出邛池多诗意情怀。如意大利著名旅行家马可.波罗在其游记《马可.波罗游记》中写道：“碧水秀色，草茂鱼丰，珍珠硕大，美不胜收，其气候与恬静远胜地中海，真是东方之珠啊。”

第四天一早，我们就来到了美丽的泸沽湖游玩。泸沽湖，俗称左所海，古名勒得海、鲁枯湖，纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意即山沟里的湖，湖位于四川省盐源县与云南省宁蒗县交界处，为川滇共辖。

坐在湖边，身临其境，水天一色，水平如镜，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船，和徐徐漂浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴，几分宁静，这是一个远离嚣市、未被污染的处女湖，有高原明珠的美誉。

第五天一早，我们从丽江出发前往香格里拉，出发前我们先去了丽江古城逛了逛。丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，是中国以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。

中午，我们抵达了香格里拉虎跳峡景区。虎跳峡，以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一。香格里拉虎跳峡是国家AAAA级旅游风景名胜区，它包括上、中、下虎跳峡，高路徒步线。

虎跳峡是万里长江第一大峡谷，突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏，横穿与哈巴和玉龙雪山之间，因猛虎跃江心石过江的传说而得名。

第六天一早，我们将从香格里拉出发赶往飞来寺。出发前我们先去了独克宗古城游玩。独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽，是一座具有多年历史的古城。

古城内的龟山公园建立于康熙年间，此园依山而建，山顶是朝阳楼，高三层，登上楼顶，日月城尽收眼底。山脚下是可供全镇人饮用的古井，清冽甘甜。公园内的转经筒为世界最大的转经筒，整个转经筒大约有5层楼那么高，需要合10人以上的力量才能转动它。

下午，我们沿着国道一路前行，经过了金沙江大转弯，我们就进入了德钦县，傍晚十分，我们抵达了今天的落脚点飞来寺。

第七天一早，我们6点过就起床了，早早来到飞来寺梅里雪山观景台，就是为了欣赏日照金山这一壮观的美景，由于我们人品不错，走来就看见了卡瓦格博主峰的全貌

卡瓦博格峰是梅里雪山太子十三峰中最高峰，海拔米，处于世界闻名“三江并流”地区，是云南省的第一高峰，是全世界公认为最美丽的雪山，在藏语里是“白色雪山”之意，被称为“雪山之神”。

今天的主题就是雪山和冰川，我们一直围着梅里雪山在走，今天的天气是相当给力，让我们把美丽的梅里雪山看了个彻底。中午，我们抵达了滇北门户盐井，在这里我们品尝了美味的加加面和酥油茶。

加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。

加加面一碗只是五六根，一口就送下了肚，吃完再送，如此反复，肚量大的要吃上几十碗。所吃的碗数并不用笔去记，而是在桌子上放石头，吃完一碗，就放上一颗，我们这次的冠军勇哥一口气吃了50碗，还获得了店家赠送的井盐一袋。

热情的藏族人民，在我们吃面之余，还为我们唱起了好听的藏族歌曲，饭后，还和我们大家一起跳起了锅庄舞，现场载歌载舞，气氛好不热烈。

下午，我们翻过海拔米的红拉山垭口，进入了西藏的芒康县，再翻过了海拔米的拉乌山垭口，我们就抵达了今天的宿营地如美镇。

第八天一早，我们从如美镇出发赶往八宿县。今天，我们将翻越川藏线上最险的两个地段，觉巴山和怒江七十二道拐，还有最高的垭口东达山垭口。

觉巴山并不高，垭口的标高也只是米，但由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬。近米的相对高差使觉巴山成了川藏公路上最难爬、最费时的一座山，公路在绝壁上延伸，既没有护栏也没有路标，不少地方都是紧靠山体硬生生地开凿出来的，上依绝壁，下临深渊。

翻过惊心动魄的觉巴山，一路下行来到登巴，继续前行就来到了东达山。东达山位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高米。垭口常年积雪，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。“生命禁区”——东达山，一年四季都有雪。是登山爱好者的圣地。

翻过东达山，经过左贡和邦达，我们就来到了海拔米的业拉山垭口，一路往下就来到了著名的怒江七十二道拐，这段路是继觉巴山后又一惊险地段，从山顶米一直下到山脚米的怒江大桥，海拔直下接近米，一路下山要下几个小时，非常惊险刺激。

第九天一早，我们从八宿县出发赶往波密县。出发不久我们就来到了安久拉山垭口，米的安久拉山口有些让人意外。与众多名山大川的垭口一般都陡峭起伏，壁立千仞不同，安久拉山口平缓得出奇。

过安久拉山垭口，我们就来到了然乌湖，然乌湖：藏语称然乌错（错是藏语湖的发音），位于昌都地区八宿县境内西南角。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。

然乌湖的西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源。今年的然乌湖特别美，看我们在冰川下的湖边野炊，好不惬意。

第十天一早，我们从波密出发赶往林芝。途径帕隆藏布江大转弯，以及通麦特大桥的修建完成，让昔日的通麦天险今日已变通途。

继续往前走就来到了位于林芝市巴宜区的鲁朗景区。鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”。

出了鲁朗林海往前走，我们就来到了色季拉山垭口，色季拉山垭口海拔米，属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。

第十一天一早，我们从林芝出发赶往巴河镇。出了林芝不久，我们就来到了卡定沟天佛瀑布景区。卡定沟又名“嘎定沟”，“嘎定”藏语为“天上”，嘎定沟传说是噶萨尔王来此降妖除魔时，一箭将此山射开，分立两边，又名“卡拉当”，象征神力，有“天上人间”的美誉。

此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，一年四季水流不断，更为神奇的是瀑布中有一尊天然形成的佛像，天佛瀑布由此而得名。

下午，我们又来到了西藏首个也是目前唯一的，自然风景类国家5A级旅游风景区巴松措游玩。巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面面积约27平方公里，最深处达米，湖面海拔米。

巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇。

当天是勇哥过生日，旅途中遇到有人过生，这也是很不容易的事，于是大家决定下馆子，一起来庆祝勇哥过生。

第十二天一早，我们从巴河镇出发，赶往此行的最终目的地拉萨。驶出巴河镇，我们就开上了有最美高速之称的林拉高速。林拉高速是一条凌悬于尼洋河上的高等级公路，是西藏最耀眼的绿色长廊。

中午时分，我们抵达了朝圣的终点拉萨，我们首先来到了布达拉宫售票处预约参观门票，运气不错，由于这两天来参观布宫的人不多，我们预约到当天就可以直接进去参观了。

经过12天的进藏之路，我们终于抵达了拉萨，看见了雄伟的布达拉宫，由于布达拉宫内部是不允许拍照的，所以里面的金碧辉煌也就只能留在我们的脑海里了。

第十三天一早，我们迎着朝阳，来到了八廓街和大昭寺游玩。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，那就是因为与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

下午，我们又去了有达赖的夏宫之称的罗布林卡逛了一圈。傍晚，我们来到了布达拉宫广场，这里是与布宫合影的最佳位置，大家纷纷在此留下了最美好的回忆。

夜晚，随着布达拉宫灯光的点亮，广场的音乐喷泉响起，美丽的布达拉宫夜景就像一幅画卷展现在了我们眼前，大家都被眼前的美景所震撼和吸引。

第十四天一早，我们来到了羊卓雍措游玩，其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。从拉萨到羊湖需要翻越米的岗巴拉山口。

羊卓雍措有的人简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。

当天是老大的生日，我们返回拉萨后，去找了家地道的柴火鸡馆子，一起来为老大庆祝。

第十五天一早，我们从拉萨出发赶往当雄。驶出拉萨市，我们就走上了国道青藏线，途径念青唐古拉山观景台，在这里我们看见了海拔米的念青唐古拉山。

中午，我们抵达了当雄县，吃过午饭后我们来到了纳木措游玩。纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔米，为世界上海拔最高的大型湖泊。

第十六天一早，我们从当雄出发前往沱沱河。途径海拔米的唐古拉山口，这是我们整个穿越西藏之旅翻越的最高垭口。它位于中国西藏自治区东北部与青海省边境处，东段为西藏与青海的界山。

“唐古拉”，藏语“高原上的山”，又称“当拉山”，由于终年风雪交加，号称“风雪仓库”。在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。

翻越唐古拉山后，我们就正式离开西藏界，进入了青海境内。

第十七天一早，我们离开沱沱河前往格尔木。沱沱河位于青海省格尔木市南域唐古拉山镇，在可可西里山脉以南。经众多河流交汇后，形成了河道开阔，水流交织的长江西源头。

出了唐古拉山镇，我们就正式进入了可可西里无人区。可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。

青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。今年的藏羚羊群是越来越多，这一切都和我们藏羚羊卫士的保护息息相关。

下午，我们抵达了昆仑山口。昆仑山口位于青海西南部，昆仑山中段，格尔木市区南公里处，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名。

昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为万山之宗、龙脉之祖，因而有“国山之母”的美称，藏语称“阿玛尼木占木松”，即祖山之意。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌，滚滚向前。

第十八天一早，我们从格尔木出发，前往察尔汗盐湖游玩。不过非常遗憾的是，我们突遇大检查，进不了盐湖里面参观，只好匆匆在门口打个卡就离开了，当天我们就赶到了都兰落脚。

第十九天一早，我们从都兰出发赶往倒淌河。上午，我们抵达了茶卡盐湖游玩。茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。

茶卡盐湖夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，两山常年积雪，雪山倒影在湖面，形成水天相交、盐湖与雪峰交相辉映成青藏高原独特自然风光。是青海四大景之一，被旅行者们称为中国“天空之镜”。

下午，我们又来到了青海湖游玩。青海湖藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

第二十天一早，我们从倒淌河出发赶往合作市。出发不久我们就来到了日月山风景区游玩。日月山坐落在青海省西宁市湟源县西南40公里，属祁连山脉，长90公里，是青海湖东部的天然水坝。

日月山自古就是历史上“羌中道”、“丝绸南路”、“唐蕃古道”的重要通道。南北朝时期，由于河西走廊丝绸之路堵塞而开辟的“丝绸南路”，即经日月山、青海湖，过柴达木盆地通往西域。唐代开辟的“唐蕃古道”更是由东北入境从西南出境前往河源去拉萨，贯穿海南州腹地。

相传，文成公主远嫁松赞干布时曾经过此山。她在峰顶翘首西望，远离家乡的愁思油然而生，不禁取出临行时皇后所赐“日月宝镜”观看，镜中顿时现出长安的迷人景色。公主悲喜交加，不慎失手，把“日月宝镜”摔成两半，正好落在两个小山包上，东边的半块朝西，映著落日的余辉，西边的半块朝东，照着初升的月光，日月山由此得名。

下午，我们途径隆务黄河特大桥，遇见了我们的母亲河黄河，不同于我们以往看见的，这里的黄河水是绿色的，山清水秀别有一番风味。

第二十一天一早，我们从合作市出发赶往松潘县。出发不久就来到了位于甘肃省碌曲县尕海乡国道旁的郭莽湿地，它是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，同是还是黑颈鹤等候鸟冬眠的重要栖息地，著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。

这里是黑颈鹤栖息的地方，远处是在湿地中间修建的黑颈鹤观景台，观景台中间展翅欲飞的黑颈鹤塑像很是气派。远处流淌的溪流、藏区特有的经幡、牧民的村庄和草地上散放着的牛羊，一切都是那么的让人沉醉其中而不知返。

下午，我们来到了若尔盖大草原。若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域，海拔高度在米至米之间，也被称为松潘高原，若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。

第二十二天一早，我们就从松潘县出发，返回了我们温馨的家，至此历时二十二天全程公里的穿越西藏之旅，就圆满成功的结束了，相信这段愉快的旅程已成为了每个人最美好的回忆。

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老耿（