脚踝大家都熟悉不过，最近几年受韩风潮流的影响，无论男女都时兴不穿袜子或穿船型短袜，专门露出脚踝，不论是阴冷的南方还是零下十几度的北方，都挡不住他们的爱美之心。

虽然露脚踝确实能达到显腿长显腿细的效果，但你们不知道的是：冬天露脚踝不光显腿长还是......嫌命长。

12月江苏淮安22岁女孩小张，冬季爱露脚踝，出现不适后去就医，被查出踝关关节，年纪轻轻现在一遇风就疼痛难忍！

脚踝到底有多重要

脚踝俗称脚脖子，有人说自己被水淹到脖子了，解救他的人到了，一看是淹到脚脖子。这虽是玩笑，但是说明了一点：脚踝和脖子有些类似的地方。

脚踝关节和韧带的复杂程度不亚于脖子。脚踝不灵活就会导致力量分布不均，力量集中的局部就会损伤，力量不足的地方就会萎缩，进而上行影响到相关的肌肉、肌腱以及内在脏腑。

在生活中经常发生的崴脚，一般都出现在下楼梯、踩到坑里，或者穿高跟鞋行走不稳时。因为在跖屈时，滑车较窄的后部进入关节窝内，踝关节松动且能做侧方运动，此时容易发生扭伤。

脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，是身体十分重要的部位。

同时，脚踝还是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它的保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛，甚至是腿寒。

常言道“寒从脚起”，就是强调脚部保暖的重要性，尤其对于女孩子来说，如果脚部缺乏保暖，就易让凉气入侵体内，长此以往就会造成血液循环不畅、月经紊乱、腹部疼痛、腰腿疼痛等症状。

脚部的神经末梢是丰富、敏感的，又是肝脾肾经络的起始地，脂肪又没其他地方多，更要保暖好脚才能使身体不受寒邪侵袭，

脚踝受损易使静脉“塞车”

脚部是人的“第二心脏”，脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝。

如果脚踝僵硬、老化，回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤积在脚踝附近，加重心脏负担，长期下去可增加患高血压等心脑血管疾病的危险。

医生提醒，冬季气温较低，由于脚踝的皮下脂肪极其薄弱，很容易受到冷空气的侵袭，如果脚踝长期暴露于外，很容易造成脚踝部血管僵硬和收缩，影响血流速度和黏稠度，导致静脉血液不能正常回心。

关节炎可“潜伏”至中年才发作

中医认为，脚踝是人体较为脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保温性很差。医生提示，如不注意脚踝的保暖，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。

这些症状未必会立马发作，甚至可能“潜伏”至中年。“人老腿先衰，腿衰足先寒”。不起眼的脚踝上，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织。

如果温差较大，脚踝部位的血管会突然收缩，感觉神经会出现应急反应，滑膜可能会出现水肿、充血等症状。

所以喜欢冬天爱漏脚踝要风度不要温度的朋友，一定要做好保护，小心关节痛找上门，推荐常备阿祖消痛贴缓解关节疼痛，祛湿寒缓疼痛，冬季必备！

阿祖消痛贴，是来自国内罕见地以“名中药”命名的贵州苗药药业有限公司，是贵州省唯一一家苗药膏贴剂出口企业。苗药自西汉时期就有文字记载，距今已有三四千年历史，苗族民间有“千年苗医，万年苗药”之说。

阿祖消痛贴采用黑骨藤、见血飞、四块瓦、透骨香、川穹、鸡血藤、追封藤等地道贵州深山药材，罕见地采用纯天然原生鲜药入药，形成隐形药膜，使药物有力渗透到经络，祛湿排寒、活血化瘀，根据体质不同有不同程度发热，能有效帮助缓解疼痛，排出毒素。

不仅仅是脚踝，还能够针对全家人的各种亚健康问题进行缓解。不管是整日久坐不动的司机还是办公室职员；不管是干体力重活的工人农民还是家庭主妇；不管是腰腿肩颈痛还是没睡好落枕脖子痛，包括宝妈们抱娃久了手腕的腱鞘炎……都能贴，一贴就缓解！

贴敷前，用阿祖液抹一抹，舒筋通络，驱寒排湿。再用阿祖消痛贴贴敷相对于的穴位，辅助膏药的成分更好的渗透吸收，消除肿胀、减少疼痛。

不过既然知道了这些，还是要穿好秋裤和袜子保护好脚踝啊！快分享给身边爱露脚踝的小伙伴们吧~

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