手机：
常言道：竹由叶上枯，人从脚下老！所以，我们身边经常听到身边的老人说，我脚跟好痛啊，这就是上了年纪身体素质逐渐降低的直接表现。
其实，不管是20来岁的年轻人，还是50多岁的老年人，都有患上足跟痛的可能，严重的连走路都困难！
关于足跟痛的原因众说纷纭，有人说，脚跟痛是肾虚，也有人说是骨质增生，有人说是平足，有人说是风湿，更有人说穿的鞋子不对……
1足跟痛到底是什么原因？
足跟痛的病因很多，常见的主要是：
●跟骨骨刺
跟骨骨刺，此为最常见原因，当然不是唯一病因，X片可见跟骨骨刺，局部压痛。
●跖腱膜炎
-跖腱膜，足底的深筋膜-
足底有跖腱膜，像一根皮带连接着足跟和前足，起点就在足跟处。如果反复过度拉伸，那么跖腱膜就会退化、发炎。在炎症的反复刺激下患处会逐渐生长出骨刺，引起疼痛。此症为脚底板中心疼痛，多见于平足患者。
经常穿高跟鞋的女性也是足底筋膜炎的高发人群。除了久站、不合理的按摩等，长距离的走路、跑步、爬山、逛商场等，都是导致足底筋膜炎的隐患。
●跖腱膜止点损伤
多见于剧烈跑跳后或长跑爱好者，疼痛出现在跟骨底前缘，这也是为何有的患者没有长骨刺，跟骨也会出现疼痛的原因。
●跟底滑囊炎
疼痛出现在跟骨底部，这一类患者多表现为刚接触地面时疼痛，多走几步疼痛会稍缓解，长时间行走后脚跟疼痛又加重。
●骨质疏松症
多见于体型偏胖的老年患者。
随着年纪增长，骨质逐渐衰败，不如年轻时那样坚固，行走或者站立时间过长，就可能导致应力性骨折，引起疼痛。
2足跟痛怎么办？
针对不同病因治疗方法不同，足跟痛应尽早治疗为宜。
①对于跟骨骨刺或者跟底滑囊炎，膏药贴敷是最简单、有效的方法。
但是如果疼痛严重影响行动则应遵从医生建议决定是否针刀治疗；
②对于跖腱膜炎患者，一双好的矫形鞋垫非常重要；
③对于骨质疏松症引起的患者，控制体重，积极治疗骨质疏松才是根本。
！！专家提醒：足跟痛患者平时应避免剧烈跑跳；少穿薄底鞋、硬底鞋，可在足跟部应用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤；温水泡脚，一定程度上可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
3对足跟痛的正确认识
治疗足跟痛，不等于切除骨刺！
因为导致足跟痛的因素和疾病非常多，发现足跟痛时，可首先寻求专业医生的诊治，确定病因，才能予以正确治疗。
很多患者发现自己长了一个骨刺，第一想法就是怎么消除，听信偏方，自己吃药、泡脚，或者要求手术消除，这都是不治本的。专家解释，如跖筋膜炎引起的骨刺，不解决跖筋膜反复发炎，骨刺也会反复生长。
此外，专家强调，其实并不是所有的骨刺都需要清除掉。垂直型的骨刺，走路时会压迫刺激到足跟，导致疼痛，这种在炎症控制后可以手术消除。而平行生长的骨刺，如果不发炎、不疼痛，则不需要处理。
不少患者在疼痛难忍时，会选择打封闭针。专家提示，打封闭针虽然能暂时消除疼痛，但这种治疗方式本质上是使发炎的组织失去活性、钙化，容易引起跟腱断裂。
还有一些中老年，喜欢走鹅卵石进行足部锻炼，一定要注意！在足底筋膜没有发炎的时候，适当的走走鹅卵石路确实有一定锻炼作用，但是千万不要暴走，暴走等过度锻炼就是导致足跟痛的原因之一，尤其是不平整的路面。
4足跟痛的自我治疗
▌方法一：扶墙法
距墙1小步，前腿弓，后腿绷（注意把疼的脚放后面，脚后跟不要离地），后小腿肚稍有疼痛感，持续15-20秒钟不动。反复做10个动作为一组，每天4组。坚持4-6周（如图）
▌方法二：斜坡法
找一个斜坡（比如一块斜着的砖或者木板），脚跟低，脚尖高站立，每天20分钟，坚持4-6周（如图）
按疗程贴敷膏药，加以正确的自我治疗方法，花费小，效果明显，很多患者通过这一方法得到治愈。关于足跟痛，您都清楚了吗？
阿祖苗药·民族瑰宝
阿祖消痛贴组方来源黔西南苗族传承千年古方：选用当地黑骨藤、见血飞、四块瓦、透骨香、川穹、鸡血藤等11味道地药材，处方按苗医的“配单不配双”和“三位一体”（三位一体，就是领头药、铺底药、监护药三类药物共组成方）进行配伍。
①领头药黑骨藤，别名铁骨头苦、凉。一直作为草藤科类治疗风湿最为有效的中草药，有万藤之王的美誉，藤状灌木，长达10m。黑骨藤作为方中领头药，具有活血通经，祛风祛湿之功效。
②铺底药四块瓦，别名四大天王辛，温四块瓦作为铺底药，具有祛风，除湿，活血，散瘀。治疗风湿麻木、疼痛，跌打痨伤。
③铺底药透骨香，别名透骨草，辛，温。透骨香作为铺底药，具有祛风除湿，活血通络。治风湿关节痛，水撒，跌打损伤等有特效。
④铺底药见血飞，别名飞龙掌血，：辛，温入肝、肺经；见血飞作为铺底药，具有祛风散寒，活血舒筋，镇痛之功效。
⑤监护药追风伞，别名公接骨丹。味辛，性温，具有祛风通络，活血止痛之功效。常用于风湿痹痛，半身不遂，小儿惊风，跌打，骨折。
⑥其它十几味监护药配伍在一起，就形成了经典的名方，对活血化淤，消肿止痛、祛风除湿有特效。
阿祖苗药的工艺制作非常严格、讲究。采收严格按季节、时辰、药材的属性进行采摘；阴山或阳山采摘都大不相同。苗医药起源很早，早期的医药活动近似“巫医合一”。相传古人在膏药熬制前身穿法衣、分别向东西南北四个方向进行鞠躬三拜，口中念念有词，待法事、咒语完毕后药材才下锅，据说这样熬制出来的膏药具有灵性，更为膏药增添了神秘色彩。阿祖消痛贴工艺流程制作上非常讲究，药材的采挖、晾干、粉碎、熬制、浸泡（72小时）、晾片（72小时）去火毒等24道秘制工序生产工艺，生产整个过程中所有膏全部采用人工贴片与包装，以最大限度聚集了人的能量，整个生产过程中模拟了鲜药所具有的营养价值，避免因生产过程药效降低而影响了治疗效果。
在贵州苗药药业有限公司强大研发队伍与技术创新之下，突破了传统膏药“有异味、易粘身”的技术难点，运用四面弹力布、德国进口汉高胶等作为产品材料，增强与皮肤的亲和力，避免过敏，使用舒适；药贴外观采用最新设计理念，具有良好透气性，不易粘连皮肤，不易脱落等明显优势。药贴柔软自带清香，不粘身，清洁卫生，使用方便。
阿祖苗药消痛贴达到了融经络、穴位、药物治疗为一体多重叠加功效：膏药吸收后刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。以穴位灸疗法和经络疗法相互影响、相互作用和相互补充，共同发挥整体叠加作用。具有活血化淤、祛风除湿等功效，对风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、跌打损伤、肌肉拉伤、手足关节引起的各种颈肩腰腿背各种疼痛有着良好的恢复功效。
业精于药·专注于人
神奇的民族，神秘的苗药，注定会有神奇的功效，阿祖苗药在产品品质上力争做到极致，所以疗效确切有保证。
鲜药透骨止痛快：阿祖苗药消痛贴以新鲜药材入药，药力刚猛，能透皮透骨透骨髓，直入病灶；活血化瘀快，消肿止痛快，当天贴当天止疼痛。
穴位按摩通经络：阿祖苗药消痛贴融入中医穴位通经活络祛病的原理，贴敷于穴位，药力直入骨髓，患者关节如火炉烘烤。酸、麻、僵、痛、凉、肿迅速消失，关节灵活敢动，能跳敢蹦，能弯能干活。
修筋养骨强体魄：阿祖苗药消痛贴独有的修筋养骨成分可修复骨损，恢复骨膜的弹性，用上一次就见效，坚持按周期治疗效果更好。
赞赏
