生姜，是我们生活中常用的一种调味品，但是你知道吗？

中医认为生姜辛温发散，可发汗解表、温胃止呕，是缓解外邪风寒所致症状的佳品。

生姜除了吃之外，也可以外敷，比如每晚睡前，坚持用“生姜敷”一段时间后，会给身体带来四大功效，悄悄发生变化！

生姜敷肚脐功效

调理肠胃功能

有一些人饮食习惯特别不好，比如暴饮暴食，三餐没规律，长此以往很容易导致我们的肠道功能紊乱，进而可能会诱发肠炎。

这时，你可以用生姜敷肚脐，能起到有效治疗肠炎的功效。而且如果你由于吃得太撑而造成腹胀，或者是你有便秘问题，也可以通过生姜敷肚脐，能有效改善这些身体不适症状。

避免晕车晕船

晕车、晕船，一直是困扰众多人的问题。为缓解不适，很多人会在上车之前服用晕车药，但是又担心服用晕车药会造成副作用。

用生姜敷肚脐，就能有效改善晕车或晕船的问题，而且比服药效果更好，而且还不用担心副作用。

驱散寒气

有很多女性朋友都是寒性体质，尤其是在冬季，特别容易出现手脚冰凉的问题。在来月经的时候，可能由于寒气过重，而引发痛经问题。

这时女人可以利用生姜敷肚脐，能有效帮助身体祛除寒气，还能暖宫散寒。所以说，女人如果经期出现痛经问题，可以使用生姜敷肚脐来缓解。

有抗癌效果

生姜中含有丰富的姜黄素，这一物质具有很强的抗癌功效，尤其是对于皮肤癌和大肠癌，有着很好的抑制功效。

所以说生活中不仅可以多吃一些生姜，还可以利用生姜敷肚脐来，达到一定的养生功效。

生姜敷脚底功效

促进睡眠

众多周知，人的脚底穴位是最多的，这些穴位对应着很多人的脏器，经常按摩这些指定的穴位，对健康是极为有益的，所以现在很多人还专门用一些足部按摩工具来给脚底按摩，而在每天晚上用生姜敷在脚底板也是可以的，它能够给脚底的穴位产生一定的刺激作用，并且维持的时间很长，有很好助眠作用。

驱赶湿气

每个人身上都有湿气，湿气不断进入人体，而人又不断排出湿气，形成循环，但是如果身体出现异常情况的时候，比如湿气过多，脾胃虚弱导致水分运化受阻，那么湿气就会对身体造成影响，而用生姜敷在脚底部，能促进血液的流动，对排出身体的湿气和寒气有很好的帮助。

改善手脚冰凉现象

有痛经的女性，寒气多痛经现象越是明显。而每天晚上用生姜敷脚底，其实能促进血液的畅通，改善血液循环，从而避免经常性的手脚冰凉。

生姜敷脚底的好处是很多的，当然它的前提就是脚底的穴位很多，所以容易产生作用，平时使用生姜敷脚底，最合适的时间就是晚上了，不过要注意的是，生姜一定要找东西固定起来，绑起来，防止脱离足底，那样就失去了作用。